健康診断医のシンプルダイエット～20kgダイエットに成功した女医の話・ダイエット・節約・投資・シンプルライフ・キャスキッドソン

～20kgダイエットに成功し維持している健康診断女医のお話～

絶望のどん底だった私ですが、たった一人の人とめぐりあい…変わることができました！行動を起こせば、願いは必ず叶います＾＾
家族が増え、幸せな未来を目指してがんばっています。
健康で幸せに生きるためのヒントを書いています。
　　　 T: Y:

　更新履歴

今日の一言1/6

こんばんは。お仕事が始まりました。ゆるゆるとがんばっていきます！でもお弁当作りはまだ…。
今年の印象としては、「お正月太りの人が少ないな」ということ。
うれしかったことが、去年「やせます」と約束した方がやせたこと！しかも10kg！血液データも改善してくれているといいな。
わたしががんばったんじゃないのに「言ってくれたからできた」と言われるとすっごくうれしいです♪

ダイエットは本来「日常の食べ物」という意味です。
楽しく明るく健康的に、毎日の食事を考えながら痩せてみませんか？

やせるだけでなく、暮らしを豊かにするためのちょっとしたヒントも掲載しています。

ごあいさつと自己紹介

みんなのダイエット日記

おすすめリンク集

管理人へメール

Mari's Happy Life　日常日記です

【私の運営ブログ】

産後ダイエット・育児ブログ
まりの投資日記

まりのお弁当生活(更新停止）

以前の日記　1，２

番外編・夫ブログ♪

ミネラル塩の入浴剤…ミネラルたっぷりの入浴剤で汗ダラダラになります＾＾　私の感想はコチラ。

しみ込む豆乳…1本80kcalの美味しい豆乳飲料です。ダイエットに良い豆乳飲料です＾＾私のレポはこちらです。

…とってもおいしい、ダイエット食品の宅配サービスです＾＾自宅でレストラン感覚でダイエットが楽しめます！私のレビューはコチラ。

ダイエットクッキーパン…おからの入った、かみごたえのあるパンです。ダイエットのためにカロリーはおさえて栄養満点♪　私のレビューはコチラ。

　無料で試せるお得生活　

青汁無料サンプル…ミナト式桑青汁の無料サンプル３包です。とても飲みやすいですよ。

DVDレンタル …楽天レンタル「ベストプラン（月額1,890円／8枚レンタル）」を無料でお楽しみいただけるキャンペーンです！

おいしっくすのお歳暮…今年のお歳暮はこちらのお野菜＆お肉セットにしました＾＾


ダイエットの基本	ダイエットと健康	ダイエットの小ネタ
体重を毎日記録しよう食事療法その1 食事療法その2 お菓子の食べ方その1 お菓子の食べ方その2 運動療法サプリメントの選び方美容体重について All About ［ダイエット］ All About［ダイエットレシピ］ All About［男のダイエット］	大事な女性の体やってはいけないダイエットスーパーサイズミー 1食置き換えダイエット早食いは太るもと酒は飲んでも飲まれるな禁煙のススメ乳がん検診のススメ血は語る神経性食思不振症の恐ろしさ睡眠不足と肥満 All About［ヨガ・ピラティス］	半身浴のススメ恋はダイエットの強い味方実家暮らしのダイエット事情大和魂月経周期とダイエット朝型生活のススメダイエット＝貯金水泳と陸上どっちが痩せる？アロマオイルの効能ダイエットコミュニティサイト
心のケア	特別な場合の体重管理	私のダイエット体験談
独身女性のダイエット心理学意識を変えよう！なぜ太ったのか完璧主義は挫折のもと心の体重・体の体重忍耐これこそダイエット自分をほめるダイエットを続ける秘訣モチベーションを保つにはダイエットに疲れたら言葉の力	ピルを飲むと太るの？妊娠時の体重管理産後ダイエット(別館サイト）	ダイエットの壁～戦いの記録ダイエット的ビフォーアフター太っていて嫌だったこと摂食障害との闘い便秘との闘いコロン洗浄マッサージと私エステの効能
自分を大事にする	チャレンジすること	ココロ・デトックス
なりたい理想像できることからやってみる独立～インディペンデント	私の転換点やれない理由よりも… いつからやせようと思いました？太る体質より太る思考	外出しよう！汗をかいてスッキリ！
健診医の裏話	食と健康	変えよう！楽しい食卓へ
本当は言いたくないんです（涙）禁煙方法は… フケ・ワカ・年相応パチンコ難聴脇の脱毛お願いします	増大する医療費広がる健康格差	はじめの一歩楽しく手作りお弁当！
食あれこれ	美味しくてヘルシーなおとりよせ	ビューティライフ
ある大学生の一日の食事大皿料理派VSめいめい皿派食べ物を残すということ	おいしっくすプレミアムデリダイエット豆乳ダイエットクッキー体験談特選養麗健茶体験談ダイエットクッキーパンピコデリ（PICODELI ）美健倶楽部の宅配食セット	分岐点は30歳・結果は40歳台命短し恋せよ乙女猫背はもったいない


節約のはじめ	美容の節約	時間の節約
家計簿をつけよう！支出を見直そう銀行を整理しよう! All About ［家計管理］	美への追求無料脱毛日焼け止めと洗顔で美肌 All About ［スキンケア］	便利な金融機関管理ツール
節約の小ネタ	お得に節約	お得な体験談
節約と私一緒に節約生活しようお金の使い方	保険の見直し読まなくなった本はお宝ですネットでお小遣いカードの上手な使い方常に1％引きになるカード？ネットでお得なデジカメプリント All About ［保険の見直し］ All About ［通信費節約］	アテニアトライアルセットおいしっくすケールまるごと搾りエフスクエアアイ草花木果透肌マスクジェル


なぜ投資を始めたのか？	投資の基本	楽しい投資生活♪
医者だからお金持ち？いいえ（涙）投資って…怖い？ All About　マネー All About ［マネープラン入門］	元本保証はありません！	準備中…
FX生活	投資信託生活	株主優待生活
まりの投資日記(ブログ） IFRAME対応のブラウザでご覧ください。	投資信託は危ない？	株主優待到着記録♪


シンプルな食生活	シンプルな家事	シンプルな暮し
食事パターンを決める All About ［食と健康］	All About［女性のための家事・育児サポート］	エコバッグを使う詰め替え容器ですっきりと All About［エコライフ］

お弁当のお供に、カロリミット茶を持参しています♪気休めですけど…（笑）


～可愛らしく、どこか懐かしい、キャス・キッドソンのご紹介です～
私がキャスにはまる理由	準備中…	準備中…