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なにか新しいことを始めるときって、「できる！」と確信するほうが大きいですよね。
自信満々じゃなくても、ワクワク気分に満ち溢れていたり…。
でも、ダイエットに関してはまったくなく。
「8月31日にようやく夏休みの宿題に手をつける」気分。
下手をすれば「先生に怒られればいいや」とあきらめることも（苦笑）
しかしながら皆さん、「ダイエットを出来ない理由」を思いつくことはできます＾＾；
１．時間がない
２．忙しくて
３．食べるのを控えるとほかに楽しみがなくなる（応用として酒・たばこなど）
…などなど。
確かに、皆さん忙しくてとてもダイエットどころじゃないのは分かります。
でも、やせたらだいぶからだが楽になりますよ〜。
重くないんです。
一説によると2kg太ると足の裏にかかる負担がぐっと増えて、ウォーキングのときに痛くなるとか…。
たった2kgなんですよね。
最初から運動・食事制限と張り切らずに、まずは「コンビニ弁当のカロリーを見る」ことからだけでもはじめてみてください。
これ、ききますよ〜。
だって、お弁当1個が900kcalとかですものね。
成人女性の場合は、1日だいたい1800kcal程度が必要です。
コンビ二弁当を平らげると、それだけで1日の半分！
私はご飯をのこすのが嫌なので、お弁当は買わずに手作り。
やむをえない場合は、おにぎりとサラダ、あとたんぱく質のおかずにしています。
やれない理由を考えずに、「いいから考えずに行動する！」としみ込ませてくださいね。
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