|
|
 
ダイエットの速度をうっかり間違えると、とても体に負担になります。
1ヶ月でやせて良い体重は大体1〜2キロだと考えられます。「え〜、そんなのんきな！」と思われるかもしれません。でも、これくらいがちょうど良いのです。
生理が終わった後の2週間で2キロ痩せて、生理前の停滞期にはひたすら維持モードで耐える。これが一番のダイエット法だなあと思いました。
なぜなら、ちょっとこの痩せスピードを間違えたおかげでとても怖い思いをしたのです。
ちょうど、ダイエットも佳境に入っていたころ、ちょっと無理をして炭水化物抜き（しかも3食）をしたことがありました。朝はグレープフルーツのみ、昼はセブンの「蒸し鶏と野菜のサラダ」と普通のサラダ、夜はトマトときゅうり、魚や肉料理という、とことん炭水化物を抜いた生活をしたことがあります。1週間限定です。
体重はおもしろいように減っていきました。4キロ減った！
ところが、その月の生理がなかなかこなかったのです。「来ない来ない。もしや妊娠！？」と思ったりもしましたが、妊娠する覚えもないが。
待って待って1週間。やっと待ち望んだ生理が着ました。でも、量が少ない。いつもはたっぷりあるのに･･･。
痩せるスピードを間違えてしまったんですね。1週間で4キロはやりすぎでした。それ以降、炭水化物抜きはやめ、地道に月2キロ減生活にしました。
それ以降は、きちんと遅れることもなく、順調に生理がおとずれました。
次に怖かったのは、44キロになったときです。いくらなんでも164センチで44キロは痩せすぎだ！せめて後1キロ増やさねば！と思い、なんとか46キロで推移しています。
一番怖かったのは「妊娠できるか？」ということでした。やっぱり50キロくらいあったほうがいいんじゃないか？と悩むこともありました。
幸いにしてお子はやってきましたが、怖かったです。まわりからも「痩せているから子供無理じゃない？」という言われ方をされたこともありました。
|
大事な女性の体