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おやつっておいしいですよね。白いクリームがたっぷり入ったイチゴショートケーキ、なかからトロンとチョコが解けてくるチョコケーキ。さっぱりとしながらもしっとりとしたシュークリーム。あんこがうれしい大福。あー、食べたくなってきた。
よく、「ケーキバイキングに行かない？」と誘われます。ダイエットにかかわらず、私は行かないことにしています。だって、あんまりたくさんあるとおいしくないんですよ。
ケーキは、たくさんあるおいしそうなやつをひとつだけ選んで、いい紅茶とあわせてゆっくり食べるのがいいです。もちろん店で。店だと1個だけ買っても恥ずかしくないし、そっちのほうが豪華に見えますもんね。
私は、最近はお菓子をあまり食べていません。甘いものはトマトくらいですかね。食べなくても満足できる体になりました。
でも、むしょーに食べたいときはあります。そのときは我慢しないで、近所にあるケーキ屋さんか、和菓子屋さんでおいしそうなものをひとつだけ買って食べるのです。そのおいしいこと！またダイエットをがんばろうという気分になります。
お菓子はアクセサリーと同じ。たくさんあってもごてごてしていてちっともきれいじゃない。ちょこっとでもおいしいお菓子を食べるのが、本当の楽しみじゃないかと思います。
ダイエット中のお菓子のカロリーは200kcalまでなでならいいとされています。200kcalなんてあっというまです。そのなかから、もったいない、もったいないと思いながら食べるのです。お金と一緒。同じお金を使うなら、ちょっと高めでおいしいお菓子をひとつだけ。それがダイエットを楽しみながら続ける秘訣です。
なーんて言ってますが、1年前は板チョコレート1枚食いなどを平気でやっていた私です。カール一袋一気食いもやったかしら。たまーには、ね。ゆるしてあげましょう。やってしまった次の日からまたがんばればいいのです。
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