合併症や帝王切開でない場合は、産後なるべく早く動いたほうがいいと思います。
現在は、大手術のあとでも術後1日目には歩いてもらいます（医師監督のもと）。
これは、回復を早めるためのものなのです。

もちろん、出血多量の場合や、異常がある場合はこの限りではありません。

自宅に帰った後も、当分は授乳や赤ちゃんのお世話でてんてこまいですから、赤ちゃんと一緒に昼寝をするのがいいでしょう。
しかし、ダラダラとすごすのはよくありません。
できる範囲で動くようにしてくださいね。

産後の簡単なエクササイズとしては、
肛門をぎゅっと締めて緩ませる。これを30回繰り返す。

これをやるだけで、ずいぶん違ったものです。

赤ちゃんのお世話になれたころは、自宅でできる運動を取り入れるのもいいですね。

私は、自宅でステッパーを踏んでいます。これなら、産後の運動にもうってつけです（＾＾）