私は、産前46ｋｇ（努力のタマモノ）→分娩直前58ｋｇ→産後10ヶ月44ｋｇです。
ぱっと見は、順調そうに見えますね。
しかし、ダイエット前の体重は66ｋｇでした(汗）。このあたりのエピソードは、本家サイトで書いています。

妊娠中の体重コントロールは、ちょっと落第かも（Ｔ_T)。
12ｋｇも増えてしまいました。
やはり、クリスマス・正月のイベントラッシュ時の食事がたたったようです。
その時期は貧血気味でもあったし…。食事って本当に大事です。
和食中心で、野菜をたっぷり摂るように心がけたら、体重増加も止まり、貧血も改善されました。

分娩2日前：体重 56.3ｋｇ・体脂肪 25.7％

さて、分娩後5時間で私が向かったのは体重計（笑）
分娩直前58ｋｇ→54ｋｇでした。
娘の体重＋胎盤＋羊水分しか減っていないです。
教科書どおりだ…と妙に感心してしまいました。

入院中は、肌寒い気候なのに、やたらと汗をかきました。パジャマが足りないくらいでした。
これは、妊娠中に増加した循環血液量や細胞外液量が元に戻ろうとしたためでしょう。

分娩後10日：体重 49.7ｋｇ・体脂肪 23.1％

産後1ヶ月すぎてから、ようやく母乳育児が軌道に乗りました。
それとともに、あっという間に体重が落ちていきました。

産後4ヶ月：体重 43.9kg・体脂肪 18.3％

現在は、間食の回数を増やすことで、44～45ｋｇに保っています。

やせることが出来たのは、母乳育児の影響が大きいと思いますが、それ以外にも食事の量を調節したのも大きいと思います。
できるだけ和食中心にしていますし、野菜もたっぷり摂るようにしています。
娘がベビーカーに乗り出したら積極的に歩くようにしています。
特別なことは、何もしていません。
小さなことの積み重ねのおかげですね。

出産後、芸能人の方はすぐに復帰されますね。
私は、テレビを見るたび「すごいなあ…」とため息をついてしまいます。

産前は比較的休めますが、産後は早速仕事が入っている芸能人。
体型戻しにかける執念、いや努力は一般人には比較にならないものだと思われます。

最近では、竹内結子さんが産後ダイエットに成功されて話題になりました。
私は、「太っていないのにどこをやせたんだろうか…？」と思いましたが、やはりプロ意識からなのでしょう。

芸能人の○○ダイエット！などと謳われて書籍が数多く出版されておりますが、だいたい私は話半分で流すことが多いです。
なぜなら、芸能人にとって体型維持は業務の一環。
スレンダーな体型を維持することでお金をもらっているのです（デブキャラはのぞく）。
ダイエットにかけるお金も、必要経費なのです。高価なトレーニング代やカウンセリング代で痩せるのです。
そりゃ、お金をかければ痩せますでしょうよ。

あと、グラビアアイドルのスリーサイズも「そういうことにしておきましょう」なのです。
ダイエット番組で暴露される、スリーサイズの大幅サバ読み…。
胸が大きくてウエストが58cmとかなかろうよ…と思うのです。

一般人はコツコツと、バランスの良い食事と運動。コレに尽きるのです。