http://setuyakudiet.com/sango/ 66kg→46kg→臨月58kgのママさん女医が、産後ダイエットに挑みます！ ja Copyright 2008 Tue, 17 Jun 2008 05:21:48 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss おはようございます☆ 先週は娘の保育参観日でした。 夫と二人で、娘の普段の姿を見に行きましたよ。 子供のころは、参観日は不思議な気分でしたね。 子供心に「お母さん、おしゃれしてきてキレイにしてね♪」と思っていました。 なので、最低限のメイクをしていきましたよ（この時点で失格～）。 最近、おっぱいの回数が少なくなりました。 調子のいいときは1日中飲まないときも！（※娘は2歳1ヶ月です…）。 でも、「おっぱいちゅーちゅーおちょうだい！」は言うんですよねぇ。 有無を言わさず飲もうとするときもありますが、「きちんと目を見て、ママにお願いしてね」と言い聞かせています。 これがなかなか、彼女にとっては苦痛らしい。 頭では「おっぱいをこの年齢で飲むのは恥ずかしい」ということを理解しているのです。 でも、欲望には勝てない。 私の目を見て「おっぱいちゅーちゅーおちょうだい」というのは、プライドが傷つくらしいのです。 下向いてるし…（苦笑）。 しかし、「おっぱいちゅーちゅーおちょうだい♪」という娘は可愛いんだよな…くそー＾＾ ベラベラしゃべりだすと、「おお、私と会話ができてる！」と感動すら覚えます。 トイレトレーニングもそこそこ順調に行っています。 自宅でもできるようになりましたし、保育園でもなかなかの成功率らしいです。 「しーしーする」と言って、自分から脱いでおまるに行くのが、助かる（←本音）。 連れて行くのをついつい忘れちゃうんですよね。 保育園の先生、ありがとうございます…。 子供が元気に笑っているのが一番ですね。 子育ては手探りで、本音で子供と体当たりしていますが（要するに同じ土俵で戦ってる…アホだ）、これでいいかなと思い始めました。 育児に王道無し。真摯に向き合えば、子供は分かってくれる…と期待しています。 http://setuyakudiet.com/sango/2008/06/post_34.html http://setuyakudiet.com/sango/2008/06/post_34.html まりの子育て日記 母乳育児 Tue, 17 Jun 2008 05:21:48 +0900 はやいもので、娘が2歳になりました。 ついこの間生まれたと思うんだけどなあ…（え？それはない？）。 ふにゃふにゃの新生児ちゃん時代はあっというまで、今はものすごくたくましくなりました！ 私に似ず、とっても足が早いです。 お散歩をしていても、走ること走ること！ こけちゃうこともあるんですけど、絶対に泣きません。 むっくと起き上がって、「ふんっ！」と手をパンパンします。 プライド高い…（汗）。 保育園でロタウイルスが流行したときも、まったく感染せず無事でした。 風邪もひかなくなったなあ。本当に強くなりました。 あとは、「おっぱいちゅーちゅーおちょうだい」から卒業してくれないだろうか…。 まだ飲んでいるとはいい加減恥ずかしくて書きにくいよう＠＠ このまま、元気で育っていって欲しいものです。 将来は「アネゴ！」と呼ばれるな、こりゃ…。 http://setuyakudiet.com/sango/2008/05/post_33.html http://setuyakudiet.com/sango/2008/05/post_33.html まりの子育て日記 Tue, 13 May 2008 06:52:10 +0900 娘は歯みがきが大嫌い！ 自分ではクチュクチュ歯ブラシを吸うのですが、仕上げ磨きをしようとすると、全力で抵抗されます。 それでも、私のように歯が弱くなって欲しくないので、無理やり磨いていました(ーー； 本当は、「ママのおひざにゴロンして、お口をあけて仲良く歯みがき♪」を夢見ていたのに…。 仲がいいのはおっぱいのときだけじゃないかい！！ そんなとき、こどもちゃれんじのおためしＤＶＤをいただきました。 以前、こどもちゃれんじに入会していましたので、それで来たみたいです＾＾ このＤＶＤに、歯みがきの歌があったんです。 さっそく娘と一緒に見ました。 1回目は食い入るように見ていた娘。 ＤＶＤのなかの女の子は、おとなしくおひざのうえで歯を磨いています。 で、2回目を流してみました。 歯みがきのコーナーが流れると、「ひなちゃ～ん、ママのおひざの上においで♪」と呼んでみたんです。 すると、おとなしくおひざにねんねして、口を開けてくれたんですよ！ 二人で楽しく、歯みがきができました。 これにはびっくりです…。 いままでの無理やり歯みがきはなんだったんだろう？ 歯みがきでお悩みのお母さんには、このお試しＤＶＤが本当にオススメです＾＾ コチラから無料でお試しが出来ますよ♪ 夫いわく、「無料のＤＶＤで歯みがきができるなんて、お得な子だなあ…」と（苦笑）。 ]]> http://setuyakudiet.com/sango/2008/03/post_32.html http://setuyakudiet.com/sango/2008/03/post_32.html まりの子育て日記 Mon, 17 Mar 2008 16:44:15 +0900 久しぶりのエントリーです（汗） こちらはムーバブルタイプを利用しておりまして、しょっちゅう更新を忘れてしまう有様です。 一応（？）ちゃんと子育てしてますよ。 1歳8ヶ月になったうちの娘。 どんどん言葉が増えています。 唯一の2語文は「おっぱいちゅーちゅー」。 キミ、どんだけおっぱいが好きなんじゃいじゃい（笑）。 まだおっぱいを飲んでますよ。 休みの日は1日中要求されています。 他にも、お友達の名前を写真を見ながら教えてくれます。 もう友達と遊んでるのか～、すごいな～。 わたしゃ、友達が増えることはなく…(涙） 教えれば教えるだけ、言葉の数が増えていきます。 ありがたいことに、変な言葉は覚えません。 否定的な発言としては「イヤ」くらいかな？ アレだけ私が否定的発言をうっかりしてしまうのに、うれしいですよ。 今の彼女のマイブームは「あかちゃん」。 CMの赤ちゃんはいうまでもなく、です。 一番好きな赤ちゃんは、自分の昔の写真。 アルバムを見て、うっとりとしています。 キミは昔のギリシャ神話に出てくる人みたいだねー。 「赤ちゃんにチューする？」と言うと、写真にチューしてる！ ほんとに水仙になった人のようだ（笑）。 寝言で「あかちゃん…」とつぶやくぐらい、赤ちゃんが好きな娘です。 http://setuyakudiet.com/sango/2008/01/post_31.html http://setuyakudiet.com/sango/2008/01/post_31.html まりの子育て日記 Mon, 21 Jan 2008 06:45:19 +0900 わたしは、2006年5月に妊娠・出産したのです。 それまではとにもかくにもダイエット。 ダイエットしてやせれば本望！ 死んでも悔いはなし（汗）とまで思っていたほどでした（今考えれば、何もそこまで思いつめなくてもいいような気もしますが＾＾；） そのほかにも、美容にも興味を持ちました。 化粧品をひたすら試し続けた（なぜか使い切った記憶があまりない）。 それが、娘を産んでからというもの、なんだか興味が薄れてきたのです。 30歳になったからというのもありますでしょうか。 コスメを試す機会が激減。 トライアルセットを購入した回数も激減。 サプリメントの類はあまり飲まなくなりました。ま、授乳中ということもありますが。 ダイエットも、かろうじてリバウンドは避けられましたが、昔のようにストイックな暮らしをするわけでなく。 今はコレステロールや中性脂肪におびえるようになりました。 なんというか、「娘よ、あとは任せた！」という気分でしょうか（＾＾； 「見るべき程の事をば見つ。」　by平知盛 オンナとして「アガった」感。 VERYやSTORYなどのリッチ専業主婦系雑誌を立ち読みしても「すごいなー、わたしにゃ無理だな。」と思う程度。 なんというか、子供のツルツルした顔を見ていると「なんというか・・・やっぱり子供がいるのにコスメごときでウキウキしてる場合じゃないよなあ」と冷静になるんですよね。 若いころ、化粧していなくて、ほとんど病棟や大学に引きこもり生活だったせいで、しみひとつない肌（ただし決して美肌ではない）なんだから、ちっとはがんばれや、と自分に言い聞かせてはみるものの。 「やっぱり子供がいるんだし、美容にがんばっていると子育てさぼっているんじゃないかと思われそうだ」という気持ちもあります、はい。 しかしながら、このような私の気持ちを打破する文献がありました。 昔から日本女性は、化粧をするのが身だしなみでした。 肌を美しく見せるために、持統天皇は鉛入りのお粉をはたいたという記述もあります（そのあとどうなったか知らない。鉛中毒があるっちゅーに）。 西洋人は、日本人があまりにきっちりメイクをするのにビックリしたそうです（＾＾； そういえば、私の祖母は夫（祖父）が起きる前にきっちりメイクをしていた。 母はかろうじて、午前10時にメイクタイム（独身時代にマックスファクターの3万円のコスメキットを購入したツワモノ。40年前の3万円って今の10万くらい？）。 私は・・・家にいるとき（注：ひきこもっているときでなく、近所に買い物も含む）はすっぴん。下手すれば仕事もすっぴん。誰も指摘しないのは武士の情け。 「やることはやった」感は私だけのようですな。 「日本人は、少女からいきなりおばさんになる」とどこかの本で読みました。 つまり「女」である期間がないと。 「子供がいるから」と思わず、なんとか美容にも目を向けていきたいと思う、今日この頃であります。 でも、「子供連れでも浮かず、手を抜いている感もなく、体型は普通～美容体重でナチュラルなファッション」つーのは、なかなかむずかしいのでありました。 モデルの雅姫さんでもめざすかなー、ハハハ（乾いた笑い）。 http://setuyakudiet.com/sango/2007/12/post_30.html http://setuyakudiet.com/sango/2007/12/post_30.html 産後ダイエット心理学 Sun, 30 Dec 2007 16:16:16 +0900 というわけで、こちらも覚悟を決めて、新しい授乳ブラジャーを買い求めました。 無印良品のブラジャーです。 これがまた、丈夫で長持ちするんですよ。 ちょい高いですが、かなり丈夫です！ 無印良品期間（10％オフセールのこと。11/16～11/26までやっています＾＾）で購入したので、ちょっとお得です。 もうちょっとの付き合いになりそうです…。 11/16～11/26までメンバー限定の、10%オフクーポンがもらえます＾＾]]> http://setuyakudiet.com/sango/2007/11/1_1.html http://setuyakudiet.com/sango/2007/11/1_1.html 母乳育児 Wed, 21 Nov 2007 22:09:58 +0900 目下、軒並み体重記録更新中の管理人です。 とはいっても、美容体重なのでそれはそれで問題ないのですが（マックスやせていたころの体重は問題でした）。 しかしながら、授乳中はいくら食べても太らなかった（むしろやせていった）私ですが、徐々に授乳量が落ちてくると…。 はい、太るわけですね。 職場復帰したので、あまり間食をすることはないのですが、それでもじわりじわりと増えてきます。 これで授乳中のようにモリモリ食べたら、肥満へ一直線です。 「産後太り」は、実は断乳後に起こりやすいのではないかと私は思います。 授乳中の食欲を持ち越したまま、断乳後も…。 授乳中はどうしても一日2000kcal以上は必要になります。 それを続けるとあっという間に太るんですよね。 断乳後は、ぜひお子さんとお散歩をするなど、積極的にからだを動かしてくださいね。 くれぐれも買い置きのお菓子を食べすぎないように。 お子さんのお菓子のあまりなど…食べちゃいけないですよ！ http://setuyakudiet.com/sango/2007/10/post_29.html http://setuyakudiet.com/sango/2007/10/post_29.html 産後ダイエットの基本 Sat, 13 Oct 2007 13:56:19 +0900 ピジョンインフォに登録すると、もれなく子守歌CDプレゼントキャンペーンをやっています。 子守歌ＣＤには、セインカミュの子守歌ナビゲーションの他、世界の子守歌を研究して赤ちゃんに心地よい子守歌を長崎大学の篠原教授が作曲したオリジナル子守歌と、シンガーソングライターPigeon's Milk 工藤ももさんが歌う懐かしい子守歌と新しい子守歌を収録しています。 このピジョンインフォは、育児のクチコミや、妊娠・出産・育児情報が満載です。 また、会員登録をしたり、記事を投稿するとポイントがもらえ、ポイントで福袋が交換できたり（道のりは長いですが＾＾；）、懸賞に応募できたりします。 会員制コミュニティですので、懸賞の当選率は高いと思いますよ。 私も今回、登録してみました。 ＣＤが届くのを楽しみにしています＾＾ ]]> http://setuyakudiet.com/sango/2007/10/post_28.html http://setuyakudiet.com/sango/2007/10/post_28.html まりの子育て日記 Mon, 08 Oct 2007 17:02:13 +0900 ここ数日、体調不良で寝込むほどではないのですがきつかったです。 職場復帰して3ヶ月。疲れがたまってきたのでしょうか…。 きちんと休みを取って睡眠をとればいいのでしょうが、なかなかできません＾＾； そんな中で、ついに「ごめん、ママ横になるよ…」と言って、リビングのカーペットに転がってしまいました。 ちょっと休憩のつもりだったんですよね。 目は覚めているし、体を横にするだけでいいかーと。 すると娘が寝室から、ヨイショヨイショと自分の毛布を持ってきたんですよ。 そして私の体にかけてくれたんです！風邪を悪くしないようにと…。 もう私はびっくりと感動ですよ…。 いつの間にか成長していたんですね。 とてもやさしい子です。 本当に、泣きそうになりました。 それから徐々に体調は良くなり、今は少し咳が出る程度です。 しっかり治して、またバリバリがんばらなくちゃ！ http://setuyakudiet.com/sango/2007/09/post_27.html http://setuyakudiet.com/sango/2007/09/post_27.html まりの子育て日記 Sat, 01 Sep 2007 21:32:29 +0900 娘が保育園に入って、初めての夏祭り。 保育園が主催する夏祭りに、先週初めて参加いたしました。 前回書いたとおり、役員になったので、準備もやりましたよ～。 朝は10時集合で、お米を研いだり、野菜を切ったり。 値段表を書いたり。焼き鳥の準備をしたり。 先生たちと汗をかきかき、準備に奔走していました。 梅雨が明けたばかりで、とても暑い！ もう、お茶を飲んでも飲んでも、汗が出るんです。 これで一気に1kg減りました（すぐに戻りましたが＾＾；） 夏祭りは、近所の子供たちも集まって、とても盛況でした。 用意した食事が、一気に売れてしまいました。 娘も、夫と義母に連れられて、ちゃんと用意した甚平さんを着て夏祭りを楽しんでいました。 調理の先生が一生懸命作っていたポップコーンをおいしそうにほうばっていました＾＾ 今までは、こういった祭りの準備とか「めんどくさ」で逃げていたのですが、やってみると楽しいでした。 他のお母さんたちともおしゃべりできて、忙しかったけど有意義。 来年もまたやりたいとは言いませんが（準備中「来年は役員を逃げようね！」と誓い合いました＾＾；）、今年は楽しく役員活動が出来そうです。 http://setuyakudiet.com/sango/2007/08/post_26.html http://setuyakudiet.com/sango/2007/08/post_26.html まりの子育て日記 Thu, 02 Aug 2007 22:29:47 +0900 先日、娘の保育参観がありました。 仕事休みの土曜日でしたので、「娘の日ごろの過ごし方が見られる♪」と楽しみにしていました。 連絡帳では、毎日楽しんで過ごしているようですが、「本当かな？泣いてないかな？」と親としては不安になるものです。 10時から、親子一緒の保育参観がスタート。 一緒に歌を歌ったり、おもちゃを作ったり。 日ごろの過ごし方のビデオまで鑑賞しました。 おお、やっぱり元気に過ごしているんだ！と一安心。 保育園では、布オムツなのです。 私も、テープ時代は娘にできるだけ布オムツをつけていましたが、動き回るようになるとパンツタイプのオムツになり、それとともに布オムツはフェードアウト…。 ですが、保育園では、いまだに布オムツです。トレーニングパンツに布オムツをはめています。 これ、私は挫折したんですよね…。 しかも、ちゃんとおまるタイムもあります。時々、おまるでできるようで「トイレトレすごい！」と思いました。ただし、家ではしなくてよいらしいです。親がいると甘えてしたがらないそうで（苦笑）。 娘のお昼ご飯の間、育児講演まであり、本当に盛りだくさんでした！ 保育園では、本当に大切にされているんだなあ…とありがたく思いました。 働いているので、家にいてやれないことが心苦しかったのですが、娘は娘なりに保育園生活を満喫していて、社会性を学び中です。 子供は、親だけではなく、社会全体で育てているんだ…と感じた保育参観でした。 このあと、役員さんだけの懇談会がありました。 私、役員さんになったんですよ。 大丈夫かな～と思ったのですが、「ママ友もゼロだし、ここいらで私も参加しておかないと、私の社会性がゼロになるんでないの？」と思ってのことです。 役員さんの中に、私と同じような方がいて、意気投合しました♪ 7月のバザーに向けて準備が忙しそうですが、私もがんばりたいと思います！ なんだか、文化祭前のようですね。 娘の行事に参加・お手伝いをすることで、娘の手助けになれたら…と考える次第でした。 http://setuyakudiet.com/sango/2007/06/post_25.html http://setuyakudiet.com/sango/2007/06/post_25.html まりの子育て日記 Sat, 23 Jun 2007 17:25:00 +0900 からだにしっかり 届く 亜鉛 約30日分 ※妊娠・授乳中の場合、サプリメントは必ず主治医に相談の上、飲まれてください。 ]]> http://setuyakudiet.com/sango/2007/06/post_24.html http://setuyakudiet.com/sango/2007/06/post_24.html 妊娠時の体重管理 Sat, 23 Jun 2007 16:51:28 +0900 ビリーズブートキャンプ挑戦中です。 挑戦中2度も乳腺炎をやらかし、亀の進み方ですが、徐々に成果は現れています！ ゆっくりゆっくり、体調と相談しながら体力強化に挑みます！ ]]> http://setuyakudiet.com/sango/2007/06/post_23.html http://setuyakudiet.com/sango/2007/06/post_23.html まりの子育て日記 Sun, 10 Jun 2007 15:44:11 +0900 「粉薬は数滴の水で練って、子供の口に入れた後、水もしくはおっぱいを飲ませる」方法を取りました。 おお、グッジョブ！全部飲んでくれました。 そのうち知恵が付いてくると「おくすりいやー」とかなんとか言い出すんだろうな･･･。]]> http://setuyakudiet.com/sango/2007/04/post_22.html http://setuyakudiet.com/sango/2007/04/post_22.html まりの子育て日記 Fri, 20 Apr 2007 16:07:44 +0900 風邪といえども、発熱をしている娘を見るのは忍びないものです。 本人は熱を出そうと元気に動き回るので、辛そうではないのですが、ホカホカな体を抱っこするとやはり辛いですね。 おめぇ医者だろうが…とおのれに突っ込みつつ、せっせと脱水予防に母乳を飲ませる一日です。 しかし、鼻が詰まって飲みづらいのか、はたまた卒乳の時期が近いのか（できれば前者であってほしい）、よく噛まれます。 これが、とっても痛いのです。 甘噛みなんてものでなく、ガップリ噛まれます（泣）。 「噛まないでね、噛まないでね」とお願いしながらの授乳。 早く良くなってね！ 【メモ】 ・発熱時は、とにもかくにも脱水予防。市販のイオン水を薄めると良い。 ・目安はおむつのおしっこ。舌の乾き。 ・皮膚のツルゴール反応は遅くてイマイチ。 ・小児は体重に対する体表面積が大きいので、脱水に陥りやすい。]]> http://setuyakudiet.com/sango/2007/04/post_21.html http://setuyakudiet.com/sango/2007/04/post_21.html まりの子育て日記 Mon, 16 Apr 2007 19:53:22 +0900